2009 — ¡el año en que cumplirás tus resoluciones!

A punto de comenzar un nuevo año, hacemos las clásicas resoluciones, prometiéndonos cambiar ciertas cosas y lograr determinados objetivos. Pero tres meses más tarde —según las estadísticas— un 60%  de esas decisiones son olvidadas… y al final del año un 80% nunca se cumplen.

Este próximo 2009 —en que estamos mucho más conscientes de que nuestro esfuerzo personal tendrá una mayor trascendencia en nuestras vidas, la de nuestra familia, amistades y hasta del país— hagamos nuevas resoluciones que, de verdad, intentaremos cumplir de todo corazón. Estas cinco pueden ser un buen punto de partida.

Cuidar nuestra salud
Una resolución básica, vital e inteligente.  Sin salud, no puedes tener la energía, ni el deseo, de enfrentar el año nuevo con fuerza y propósito. Comienza con tres puntos a cumplir: 1) Hazte un chequeo general, 2) Come más sanamente, y 3) Seriamente, deja de fumar. Si lo necesitas, pídele ayuda a tu médico, y apoyo  de grupos como este: http://www.nicotine-anonymous.org/

Perder peso
Es parte de la resolución anterior, pero para muchos es ‘LA’ resolución que más desean cumplir, y que año tras año la abandonan. Una mejor imagen es siempre positiva en los negocios y en las relaciones personales, y perder peso esencial para una buena salud y para tener más energía. Tómate en serio este propósito y únete a asociaciones como Weight Watchers —cuyo sistema de adelgazamiento está probado que funciona (www.weightwatchers.com). Para quienes tienen compulsión de comer, hay ayuda en las reuniones de Overeaters Anonymous (http://www.oa.org/index.htm)

Hacer un presupuesto realista, ¡y cumplirlo!
Esta será la resolución de Año Nuevo más importante que tomarás en muchos años. Un presupuesto personal es de rigor —¡imprescindible!— en estos momentos de crisis en que la economía personal requiere sentido común y disciplina. Siéntate solo, o con tu familia, y escribe paso a paso el presupuesto que vas a seguir. Calcula hasta el más mínimo de tus gastos. Decide qué es todo lo que puedes eliminar.  Sé realista. ¿Cómo vas a ganar dinero extra si lo necesitas? ¿Qué sacrificios van a ser más difíciles?  ¿Cómo hacer las cosas con menos dinero? Papel y lápiz ¡y manos a la obra!  

Ahorrar e ir saliendo de las deudas
Uno de los grandes problemas de nuestra economía en Estados Unidos es que la mayoría de la gente no ahorra. Gasta y gasta, pero no guarda fondos de emergencia. Esto hace que se recurra al crédito con frecuencia, y cuando eso no se recibe (como está sucediendo ahora) la economía familiar se viene al suelo estrepitosamente en pocos meses. Asociadas a esto están las deudas, que, gracias al crédito, se acumulan peligrosamente, sobre todo si no se han tenido fondos guardados para liquidarlas. A partir del 1 de enero del 2009, siémbrate esto en la mente, como un mantra: “Voy a ahorrar algo todos los meses, voy a comprar solo aquello que pueda pagar y voy a liquidar la mayor cantidad de deudas a fin de mes”.

Ordenar la casa y oficina
Parece algo menor, pero tener una casa y una oficina ordenadas, y con todo en su lugar, levanta mucho el ánimo, nos ayuda muchísimo sicológicamente—y es un reflejo de nuestro orden interior. La falta de espacio causa automáticamente estrés. Por eso, tira las cosas que realmente no necesitas, y no guardes tantas que solo acumulan polvo y ocupan un espacio innecesario.

Aligera tu armario, regala ropa que no hayas usado en el último año, libros que ya hayas leído, CD’s y DVD’s que ya no necesitas; revisa papeles que no necesitas guardar legalmente; organiza las cosas—¡y verás qué peso te quitas de encima comenzando el 2009 con menos cachivaches, basura  y objetos inútiles! El miedo a tirar cosas que no necesitamos se llama oficialmente en Estados Unidos disposophobia. ¡No lo padezcas!

Tener mejor carácter, y una sonrisa siempre lista
En momentos de estrés nuestro carácter y disposición diaria cambian. Eso es  humano, pero a veces mostrar impaciencia, mal carácter, agresividad, amargura,  falta de vitalidad o exceso de pasividad, hace las cosas mucho peores.

Por eso, una buena resolución de Año Nuevo debe ser: tratar de mejorar nuestro carácter e intentar ver la vida con un prisma más agradable.  ¡A veces solo es necesario sonreír un poco más!  He hecho la prueba, y cuando sonrío antes de pedirle algo a un empleado en una tienda, o al taxista, o a un amigo o compañero de trabajo ¡las reacciones que tienen son mucho más positivas y agradables! Una sonrisa ‘desarma’ a la gente, mientras que una tendencia a ser agresivos los ‘arma’ contra nosotros y dificulta la interrelación.

Tampoco es bueno caer en una actitud excesivamente pasiva, apática o fría,  que nos prive de nuestros deseos e impulsos básicos. La persona que en momentos de estrés se lava las manos como Poncio Pilatos —y se vuelve floja— tampoco actúa como debe ser, y esa insensibilidad es negativa. Por eso es importante trabajar en cuestiones del carácter, enfocarnos con calma en la vida diaria. Quizás solo es necesario asistir a alguna terapia en grupo, o a las charlas estimulantes (pep talks) que ofrecen sin costo alguno muchas iglesias o centros comunitarios, para recibir la ayuda necesaria.  (Puedes encontrar ayuda en http://yourtotalhealth.ivillage.com/recession-proof-your-health.html)